СУШЕНЫЕ БАНАНЫ

Состав сушеных бананов: Витамины
В сушеном банане содержится дневная норма витамина В6, помогающего улучшать работу обмена веществ, а также много сахарозы, фосфора, кальция, витаминов группы В, аскорбиновой кислоты, азотистых веществ, крахмала, пектинов, каротина.
Калорийность сушеных бананов на 100г продукта составляет 346 ккал (1448кДж):
Белки – 3,89 г
Жиры – 1,81г
Углеводы – 88,28 г

Полезные свойства сушеных бананов
Бананы фиги являются богатым источником калия, поэтому они помогают нормальному функционированию мозга, сердца, очень полезны для волос и кожи.
В лечебных целях эти сухофрукты оказывают благоприятное действие при лечении запоров, малокровия (анемии), хронических заболеваний желудка (язва желудка, гастрит) и сердечнососудистой системы, удаляют соли из организма и устраняют общую слабость.
При отечности выводят лишнюю жидкость, благодаря волокнистой основе абсолютно безвредны для слизистой оболочки желудка. Большое количество клетчатки обуславливает слабительное свойство бананов, поэтому они рекомендуются при непроходимости кишечника.
Для детей даже сушеные фрукты остаются гипоаллергенны, в них много витамина С, помогающего при простуде и других вирусных инфекциях.
Эти сухопродукты содержат в себе гормон радости, поэтому они поднимают настроение. К тому же легкоусвояемый продукт предоставляет дополнительные энергию и силу, что особенно хорошо для спорсменов.
Лучше всего использовать сушеные бананы на завстрак. Даже самая полезная и ароматная каша получится еще вкуснее, если добавить в нее немного кусочков вяленого банана. А в кондитерских цехач их употребляют как украшения для тортов, выпечки, пирожных. Можно также варить из них компоты – получится шикарный ароматный и вкусный банановый напиток.
Вред сушеных бананов и противопоказания
Помимо того, что сушеные бананы высококалорийны, их еще не рекомендуется употреблять в пищу больным сахарным диабетом из-за большого содержания сахарозы, - это основной вред. В большом количестве их противопоказано есть при тромбофлебите, метеоризме, диспепсии, повышенной свертываемости крови и после перенесенных инфаркта и инсульта.
Во всех остальных случаях можно, но только в меру – как говорится, хорошенького понемножку!